Mách bạn cách phòng thủ trong bóng rổ hiệu quả

Cách phòng thủ trong bóng rổ là 1 trong những chiến thuật cực kỳ quan trọng giúp bạn giành chiến thắng. Hãy cùng dudoanhomnay.net tìm hiểu về chiến thuật phòng thủ trong bóng rổ nhé.

1.Khái niệm phòng thủ trong bóng rổ

Trong bóng rổ, chơi phòng ngự có nghĩa là cố gắng ngăn đối thủ làm bàn hoặc tấn công. Hay nói cách khác, nó giúp giảm thiểu thời gian chiếm hữu thế chủ động của đối thủ và tỷ lệ ném trên mỗi lần có bóng. Việc hiểu được những quy tắc cơ bản của kỹ thuật phòng thủ bóng rổ có thể giúp bạn trở thành một trong những hậu vệ tốt hơn và là 1 cầu thủ toàn diện, điều mà người nào cũng mong muốn..

Phòng ngự là một trong kỹ thuật quan trọng nhất trên sân đấu. Điều này là đúng – một cầu thủ phòng vệ tốt và chắc có thể ngăn cản và hạn chế đối thủ của bạn làm bàn, cho dù bạn đang chơi phòng vệ giữa người với người, phòng thủ khu vực hoặc kết hợp cả 2 khía cạnh này.

>>>Những điều Luật bóng rổ cơ bản

2. Nhiệm vụ của những vị trí phòng thủ trong bóng rổ

Lúc thi đấu ở vị trí phòng thủ trong bóng rổ thì cầu thủ đấy cần phải biết và hiểu được nhiệm vụ chính của mình và luôn trong tư thế phòng vệ trong bóng rổ.

• Ngăn cản cầu thủ tiến công đối phương ném rổ
• Tranh cướp bóng và khởi tạo tiến công
• Phá vỡ các đường chuyền bóng kết hợp của đối phương
• Kiểm soát không gian và thời gian cuộc đấu
• Chủ động trong cuộc chiến, buộc đối phương phải thi đấu theo ý mình
• Bám sát, tạo áp lực trung phong đối phương
• Tạo điều kiện đơn vị tiến công nhanh

3.Cách phòng thủ trong bóng rổ hiệu quả

Chiến thuật phòng ngự khu vực là Cách phòng thủ trong bóng rổ

Phòng ngự khu vực là điều mà bất cứ đội bóng rổ nào cũng vận dụng. Phân chia mỗi người 1 vị trí – khu vực trên sân song song tương trợ nhau tạo nên đội hình toàn diện.

Các lược đồ đội hình phòng thủ khu vực thường dùng đó là: 2-1-2; 3-2; 2-3; 1-3-1; 1-4. Trong số ấy sơ đồ chiến thuật 2-1-2 là đội hình nhiều mang đến hiệu quả nhất.

Cách phòng ngự 2-1-2:

– Cầu thủ phòng thủ chính giữa khu phạt, hỗ trợ hậu vệ không cho đối phương lọt vào khu trung tâm.

– Hai tiền đạo đi lại chéo nhau, bóng hướng nào thì tiền phong bên đấy, người kia lùi về gần rổ chắn không cho đối phương ném rổ ở cự ly trung bình ở đầu khu phạt.

– Hai hậu vệ đi lại đồng thời với biên ngang. Bóng ở khu vực nào thì cầu thủ chịu trách nhiệm khu vực đó sẽ ra kèm, người kia lui về bảo vệ rổ.

Cách phòng thủ một kèm 1 trong bóng rổ

Phòng thủ một kèm một hay còn gọi là cá nhân. Đây là cách phòng thủ trong bóng rổ yêu cầu dùng. Trong cuộc chiến, mỗi cầu thủ được phân công kèm 1 người của đối phương. Dùng những kỹ thuật, kỹ năng cá nhân để suy đoán và chặn đối thủ không cho đối thủ vượt qua và ném bóng.

Có 2 loại phòng ngự một kèm 1: kèm người nửa sân và kèm người cả sân.

Phương pháp thực hiện ứng dụng linh hoạt:

– Kèm chặt ngưòi có bóng, kèm lỏng người không có bóng, chú ý Nhìn vào cả người và bóng.

– Tận dụng hợp lý các thời cơ kèm người, kịp thời lo bù người, phòng thủ chặt tiền đạo.

–Tích cực cản phá sự kết hợp ném rổ của đối phương

Trên đây là những chia sẻ về chiến thuật phòng thủ trong bóng rổ, hy vọng bạn đã nắm được những thông tin thể thao bổ ích rồi nhé.